Täältä löydät oppaamme ja suosituksemme Salli Pillow -tyynysi parhaaseen mahdolliseen käyttöön. Jos et löytänyt etsimääsi tietoa, ota meihin rohkeasti yhteyttä täältä.
Säädettävyys
Salli Pillow -tyynysi mukana tulee itse vaahtomuovityyny sekä kolme säätöpalaa (1 cm, 2 cm ja 3 cm), joiden avulla voit säätää tyynyn korkeutta.
1. Aseta tyyny sängylle ja mene makuulle tavalliseen nukkumisasentoosi.
2. Pyydä jotakuta tarkistamaan sivusta, että niska- ja yläselkäsi ovat suorassa linjassa.
– Jos pääsi kallistuu liikaa ylöspäin, säätöpala on liian paksu.
– Jos pääsi painuu liian alas, säätöpala on liian ohut.
3. Kokeile erilaisia säätöpalojen yhdistelmiä, kunnes pääsi ja niskasi pysyvät samassa linjassa selkärankasi kanssa.
4. Kun olet löytänyt oikean korkeuden, aseta tyyny ja säätöpalat tyynyliinojen sisään siten, että:
– Tiukempi tyynyliina pitää tyynyn siististi koossa.
– Löysempi tyynyliina toimii pestävänä päällisenä.
Nukkuminen yksin tai yhdessä
Kun nukut yksin vähintään 120 cm leveässä sängyssä, paras järjestely kylkiasennossa nukkuville on asettaa leveä 120 cm Head Pillow sängyn päätyyn ja yksi vartalotyyny, Body Pillow, molemmille sivuille sängyn reunoille. Tällä tavoin voit kääntyä sujuvasti yön aikana, ja kaikki tyynyt pysyvät oikeilla paikoillaan.
Jos jaat sängyn (leveys 120 cm tai enemmän) kumppanin kanssa, voit käyttää lyhyempiä päätyynymallejamme (60 cm tai 80 cm). Aseta päätyyny sängyn yläosaan omalle puolellesi ja sijoita yksi vartalotyyny kummallekin puolellesi takaamaan oikeanlaisen tuen läpi yön.
Pään, käsivarsien ja jalkojen asento
Varmistaaksesi katkeamattoman verenkierron niska-hartiaseudulla, aseta pääsi tyynylle siten, että se ulottuu leukalinjaasi saakka, mutta ei sen yli. Näin saat tarvitsemasi tuen pitäen samalla herkän niskan alueen vapaana, jolloin lymfajärjestelmä pääsee toimimaan tehokkaasti ja puhdistamaan aivoja sekä kehoa yön aikana.
Jos nukut kylkiasennossa, aseta ylempi jalkasi Body Pillow -vartalotyynyn päälle. Tämä estää selkärangan haitallisen kiertymisen, joka usein aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua lantiossa sekä alaselässä. Myös ylempi käsi voi levätä vartalotyynyn päällä, mikä ehkäisee yläkropan ei-toivottua kiertymistä yön aikana.
Alempi kätesi voi löytää paikkansa sieltä, missä se tuntuu mukavimmalta. Suosittelemme kuitenkin lepuuttamaan sitä kevyesti päätyynyn päällä kaikkein tasapainoisimman nukkumisasennon saavuttamiseksi.
Kääntyminen ja keskeytymätön uni
Ergonominen unijärjestelymme on suunniteltu auttamaan sinua lepäämään keskeytyksettä, sillä tyynyt pysyvät paikoillaan eikä niitä tarvitse liikutella yön aikana. Suosittelemme ison peiton ja parivuoteen (120 cm tai leveämpi) käyttöä, myös yksin nukkuessa. Näin voit asettaa vartalotyynyt sängyn molemmille puolille ja kääntyä sulavasti peiton alla yön aikana.
Kaikki tyynyt odottavat oikeilla paikoillaan, joten niitä ei tarvitse säätää tai siirtää, mikä varmistaa, että unesi pysyvät yhtäjaksoisina ja häiriöttöminä.
Nukkuminen selällään tai kylkiasennossa
Pään optimaalinen asettelu Head Pillow päätyynylle riippuu nukkumisasennostasi. Tyynyn keskellä on muotoiltu syvennys, joka tukee selällään nukkujia ja antaa takaraivon levätä hieman alempana.
Kyljellään nukkujille pää on tarkoitettu lepäämään tyynyn korotetuilla sivuilla, joissa korkeus on ihanteellinen kylkiasennolle ja tasapainoiselle uniergonomialle.
Muista säätää tyynyä mukana tulevilla säätöpaloilla saavuttaaksesi juuri sinun päällesi ja omalle mukavuudellesi sopivimman korkeuden.
Kärsitkö jostakin näistä ongelmista?
Jos vastaus on kyllä, Salli Pillow saattaa olla oikea valinta sinulle
Niska- ja hartiakipu
Erityinen muotoilu, jossa on madallettu keskialue, auttaa niskaa ja selkärankaa pysymään luonnollisessa linjassa. Tämä estää niskan ja hartioiden jännityksen nukkumisen aikana.
Aamupäänsäryt
Kaulan alueelle ei kohdistu painetta Salli Pillowlla sen erityisen muotoilun ansiosta. Tämä tukee verenkiertoa päähän yön aikana, ja ehkäisee aamupäänsärkyjä.
Alaselkäkipu
Kylkiasennossa nukkuessa Body Pillow jalan alla estää selkärangan ja ylävartalon haitallisen kiertymisen. Tämä ehkäisee lantion alueen ja alaselän kiputiloja.
Kärsitkö jostakin näistä ongelmista?
Jos vastaus on kyllä, Salli Pillow saattaa olla oikea valinta sinulle
Niska- ja hartiakipu
Erityinen muotoilu, jossa on madallettu keskialue, auttaa niskaa ja selkärankaa pysymään luonnollisessa linjassa. Tämä estää niskan ja hartioiden jännityksen nukkumisen aikana.
Aamupäänsäryt
Kaulan alueelle ei kohdistu painetta Salli Pillowlla sen erityisen muotoilun ansiosta. Tämä tukee verenkiertoa päähän yön aikana, ja ehkäisee aamupäänsärkyjä.
Alaselkäkipu
Kylkiasennossa nukkuessa Body Pillow jalan alla estää selkärangan ja ylävartalon haitallisen kiertymisen. Tämä ehkäisee lantion alueen ja alaselän kiputiloja.